127_ A mano y a máquina.

* Practicando escritura con la otra mano (en mi caso la izquierda.

Aprende mecanografía. Escribe. Practica la escritura a máquina. Usa el teclado del ordenador. Con las dos manos. Si no sabes mecanografía, hay programas online. Aprende a usar el teclado con las dos manos. Con todos tus dedos. Cinco minutos al día, este verano. Hay cursos online con poca publi. Mira: https://www.typingclub.com/sportal/program-54.game

Escribe a mano. Practica la escritura de otras maneras. En automático. Sin más. En modo cuidadoso. Mejora tu caligrafía. Cambia el tipo de letra. Escribe con la otra mano. Esa que no dominas. Si eres ambidiestro, practica con el pie. Ejercita algo diferente. Dibuja, si lo prefieres… ¿Te apetece?

Incluso escribe y bórralo. Da igual. Gracias al TereTelegram (Canal de Teresa para difusión de contenidos de salud) he descubierto que, tecleando data:text/html, <html contenteditable> tal cual en tu navegador, puedes escribir texto en la pantalla. Como si fuera una hoja en blanco:

me gusta mucho escribir con toda la pantalla en blanco.

No sé si es tan potente y estimulante como parece o simplemente es otra manera diferente al papel. El hecho de teclear podría ser comparable a escribir a mano, en el sentido de que me ayuda a movilizar recursos mentales, neuronales, habilidades físicas y corporales.

¿Hay otra manera o técnica de mecanografía? ¿Acaso no era otro teclado más eficiente? Voy a buscar… Pues sí, se llama teclado Dvorak y dicen que es más fácil de usar que el habitual Querty, que todos tenemos. Me inspira la idea de explorar cambios en lo diario. Incluso se puede aprender a usar el teclado con una sola mano o con la otra.

Bien, ya he aprendido cómo cambiar al otro teclado e incluso he descubierto un curso de dactilografía para aprender otra técnica mecanográfica con el teclado Dvorak… Me gusta. Es como estar volviendo a vivir esas clases de verano con mi hermano. Aprendiendo mecanografía con aquellas olivetti 98. Siento la seguridad y la tranquilidad de confiar en métodos de aprendizaje audiovisual que ya conozco… Me imagino a mi niño aprendiendo a teclear y muero de amor, jejeje. Incluso me he visto enseñando a otros niños durante el verano. ¿Les hará falta para el futuro? Bueno, igual guardo este texto en algún diario online, no sé.

ME GUSTA EXPLORAR CAMINOS PARALELOS!!!

Piensa diferente haciendo algo diferente. ¿Te atreves?

126_ Critícate un poco.

1 Toma aire. Inspira profundamente. En especial antes de hablar o pensar. Vas a mirarte a los ojos. Eso es algo muy serio. O muy divertido. O muy necesario. O muy difícil. O muy fácil. O todo eso a la vez. Tú decides.

2 Mírate al espejo. Simplemente mantén la mirada. Sin juzgar. Sin quejarte. Sin comparar. Sin machacarte. Sin prejuzgar. Sin hablar. Sin distorsionar. Simplemente mira. Cierra la boca por ahora. Puedes poner caritas. Ríe o llora. Enfádate o ponte triste. Calla. Es vital que mires y calles. Mira y calla.

3 Ahora responde: ¿Te has equivocado? ¿Aprendiste algo? ¿Te comparas? ¿Para qué lo haces? ¿Te quieres? ¿Qué te apasiona? ¿Con qué o quién vibras? ¿Has reído, bailado, jugado o paseado hoy? ¿Te quejas mucho? ¿Sabes soñar? ¿Quieres mejorar? ¿Has respondido? ¿Prefieres abandonar?

125_ Estar en lo que estás.

*Lo del mindfulness, atención o conciencia plena, es estar atento a lo que haces, sin intención de juzgarlo, apegarte, o rechazar cada experiencia (Wikipedia). ¿Saber vivir?

Ni vacía tu mente. Más bien todo lo contrario. Llénala. Mira a la cara de quien te habla. Escucha atentamente. Si comes, come. Si bebes, bebe. Si estás leyendo, lee. Si cuidas, cuida. Haz lo que hagas, lo mejor posible. Estudia a conciencia. Haz todo lo que hagas con todo tu cuerpo. Con todo tu corazón. Con toda tu alma. ¿Sabes a qué me refiero?

Ni mente en blanco. Máxima atención. Mínima resistencia. Pasividad en la forma. Actividad en la esencia. Es una actitud. Atención. Hacer caso. Escuchar. Mirar. Percibir. Estar atentos a la vida. Atender a tu alrededor. Darte cuenta y vivir totalmente presente.

Estar en lo que estás. Nada más que estar. Estar en lo que estés. Donde estés. Cuando estés. Con quien estés. Plenamente. Déjate ser. Concédete estar. Aquí y ahora. ¿Será eso saber vivir? ¿Será vivir mejor? ¿Ayudará a estar bien? ¿Será un factor relacionado con la salud? ¿Lo has probado?