Balance 2018… ¿ya?

Publicado el por

2015balance2018antonreina-enfermerajipi

Ó balancê, balancê.. Quero dançar com você… Como cantaba Gal Costa hace poco. Baila para celebrar. Baila cada día. Baila cada noche. Baila con el mundo. Baila con cada persona. Baila con gente. Baila con la gente. Baila en público. Baila con cualquier música. Incluso baila sin música… Baila con cada respiración. Baila en privado contigo. Delante o detrás del espejo. Da igual. Baila. Siente tu poder.

Baila para equilibrarte. Mueve tu cuerpo. Déjate llevar. Baila y contrarresta fuerzas. Encuentra y disuelve tensiones. Baila para encontrarte. Deja de pensar y Fluye. Diviértete. Este año ya tiene mucho sentido. He decidido bailarlo con estos pasos. Del cero al cinco. Son una declaración de intenciones. Los pilares sobre los que viviré esta otra vuelta con sentido.

* Por cierto:

Feliz Año Nuevo 5778 judío, 1439 musulmán, 2075 hindú, 4715 chino, 5132 maya, 2018 cristiano y 74004 patólico. Feliz Nacimiento. Feliz Renacimiento Solar. Feliz Sol Nuevo. Feliz Solsticio de invierno. Feliz Nueva Vuelta Solar, nuevo año terrestre, sideral o sidéreo…

Básicos para Bailar con el 2018

  • Paso 0 la Luna. Paso cero. Tan redondo como esta preciosa luna. Que augura un próspero y propicio nuevo Sol. Esta luna es la sexta, la del ritmo y la organización. ¿Cómo se contribuye a extender la igualdad social y económica en el mundo? Haz más y habla menos, como dice Teresa Pérez en #MiLema2018, porque yo también siento que #otraformaesposible.
  • Paso 1 la Familia. Son lo más importante. Tu gente. Los tuyos. Vosotros. Nosotros. Ellos… Muchos pueden celebrar estos días en familia. Con todo lo bueno y todo lo malo que eso conlleva. Aprovecha. Mira al pasado para conocerte. Resuelve asuntos pendientes. Pasa tiempo con tu gente y da más abrazos, como dice Iñaki. Eso sí. Abrazos de al menos 8 segundos.
  • Paso 2 el Trabajo. Vuelvo a tener empleo el día 2. Gracias. Me siento agradecido. Es una necesidad básica para vivir en este sistema que nos ha tocado. Por eso he decidido disfrutarlo y al mismo tiempo estudiar. Voy a por mi plaza de enfermera fija. Hay 6 meses para optimizar mi plan de estudio: moviéndome mucho, comiendo poco y descansando bien. Me acordaré de enfermeras como Amelia, Isi, Pau e Isidro, que también opositaron, opositan y ayudan a opositar.
  • Paso 3 las Conversaciones. Es lo que somos. Más aún en internet. He decidido disminuir el tiempo que paso leyendo, tuiteando y escribiendo online. Será duro, pero forma parte de los hábitos que necesito estos meses… Porque me acordaré de del NEFanzine, de Chema (la salud son conversaciones) o de Fefo (el marketing es conversación).
  • Paso 4 la Diversión. De eso se trata. Baila, juega, disfruta… Porque la vida es eso, diversión y celebración. Con niños y mayores. Con animales y plantas. Mirando a la Tierra y mirando a las estrellas… Celebra que vives, porque hoy hace un buen día para morir. Lo pienso cuando veo cosas como ésta del fracking en Murcia, que nos parecen tan lejanas como las crisis migratorias. Olvida el cambio climático y piensa en ti. ¿Qué te sienta bien? ¿Qué puedes cambiar tú en ti? ¿Para qué cambiamos de año?
  • Paso 5 el Arte. El arte es expresión. Vive con Arte. Sé tú. Sé como eres. Acéptate como eres. Quiérete. Sé como quieres ser. Acepta lo que no puedes cambiar y dale caña a lo que sí… Conócete mejor. Atrévete a conocerte un poco más. Para bien y para mal. Conoce tus límites. Intenta mejorar al máximo… Gracias a Elías Azulay he descubierto mi ADNe. Por ejemplo, tiendo a ser resiliente, modesto, colaborador y leal. Que pueden ser virtudes o debilidades… y ahora me toca explorar cómo optimizarme.

By Photo Credit: National Oceanic and Atmospheric Administration (from http://gimp-savvy.com/) [Public domain], via Wikimedia Commons

¿Por qué lo llaman Humanizar cuando quieren decir Cuidar?

Publicado el por
masaje-sentado-por-antonreina-en-murciaseremanga-2013

H? Oh là là, la hache!

¿Humanizar? ¡Cuidar! Se puede hacer un cuidado más humano, sí, pero en esencia es CUIDAR. Cuidar bien. Cuidar de manera profesional. Artística. Universitaria. Lógica. Racional. Personal. Personalizada. Física. Mental. Emocional. Social. Cultural. Espiritual. Invisible. Humana…

Cuidar es humano. Servir a los demás, proteger, educar, defender, ocuparse, atender necesidades, procurar bienestar, responsabilizarse, ayudar al que más lo necesita, velar, vigilar, dignificar,,, para mí, cuidar es lo más humano que podemos hacer. Dar la vida. Cuidar la vida. Apoyar la vida. Respetar la vida. Promover la vida. Promocionar la salud. Cuidar personas y entornos… Eso.

Cuidar personas y entornos. Cuidar enfermos. Cuidar la tierra. Cuidar el ganado. Cuidar el jardín. Cuidar a las madres. Cuidar a los padres. Cuidar bebés, niños, adultos y ancianos. Cuidar el morir. Cuidar animales… Cuidar, cuidarse y dejarse cuidar, como decía Collière en Promover la vida:

… A todos, les pido centrarse sobre las fuerzas de la vida, la movilización de sus recursos vitales en el respeto de la persona y de la humanidad, para promover los cuidados y promover la vida”

¿Humanizar o cuidar?

¿Cómo humanizar algo que ya es humano? Hace meses propuse un Minicurso gratuito para humanizar la asistencia sanitaria. Publiqué una toma como experimento. Diseñé 13 capítulos imprescindibles que aún no he publicado… Sentía que me faltaba algo y ahora lo he encontrado: En realidad estamos hablando de CUIDAR.

Hablemos de CUIDAR. ¿Humanizar los cuidados? Mejor hablar de cuidar. Cuidar mejor. Cuidar bien. Cuidar profesionalmente… Más que nada porque no hay oficio de humanizador pero sí de cuidador. Las enfermeras cuidan de manera profesional. Las enfermeras humanizan muy bien. Aunque no sea algo exclusivo nuestro, faltaría más. Hablemos más de cuidar personas y menos de humanizar sistemas o servicios.

¿Cómo se humaniza?

¿Qué es lo humano? ¿Acaso nos referimos a cuidar?

Humanizar las empresas, los hospitales, los equipos, los ratios, los quirófanos, las urgencias, las farmacias, las UCIs, las REAs, los paritorios, las consultas, los traslados, la administración, el laboratorio, los recursos humanos, los servicios de rayos, las cocinas, la gestión, la política, la sanidad, el ambiente y las relaciones…

CUIDAR las empresas, los hospitales, los equipos, los ratios, los quirófanos, las urgencias, las farmacias, las UCIs, las REAs, los paritorios, las consultas, los traslados, la administración, el laboratorio, los recursos humanos, los servicios de rayos, las cocinas, la gestión, la política, la sanidad, el ambiente y las relaciones…

Hablamos de CUIDAR

No lo llames humanización… llámalo responsabilidad, decía Serafín el año pasado en Cuidando.es y hace un año Rafa Tarsicio también nos recordó mirar a los ojos. Humaniza que no es poco era un básico del maravilloso Mírame-Diferénciate. Estoy al mil% de acuerdo con ellos. Hace poco también lo recordaban Andoni Carrión y Carlos Núñez en #comisiongestora:

 Mal vamos si tenemos que rehumanizar algo tan humano como la asistencia sanitaria, si tenemos que humanizar el parto, las urgencias o cualquier otra cosa.

Las enfermeras cuidamos. Eso es humanizador por definición. Promovemos la salud. Fomentamos la prevención. Defendemos la dignidad de las personas. Servimos a la Humanidad. Lo enfermero se centra en la persona, en su salud, en el entorno y en la relación de cuidar. Caminantes, se hace camino al andar, y se logra la #humanización siendo un ser humano más.

Si ánimo de ofender a la ciencia ni a enfermeras como Martina Valenzuela, por su tesis doctoral sobre humanizar las urgencias, yo cambiaría la palabra humanizar por CUIDAR.

H de hacer, ‘H’ de cuidar…

Hacer las cosas de otra manera. La primera vez que supe de la famosa HACHE me dió un vuelco el corazón. No recuerdo dónde, porque hay muchos frentes y todos son necesarios, estupendos, muy humanos… Simplemente sentí que algo iba mal. Me faltaba coherencia por alguna parte. Porque estamos de acuerdo en que son tiempos para hacer las cosas de otra forma. Qué razón lleva Joan March de la Escuela Andaluza de Salud Pública.. Humanizar la sanidad para mejorar la calidad asistencial..

  • ¿Humanizar la salud? Tal vez se refiere a cuidar la salud.
  • ¿Humanizar la sanidad? Será cuidar a los profesionales y servicios.
  • ¿Humanizar el proceso de morir? Cuidados paliativos y ratio de personal.
  • ¿Humanizar el liderazgo, la política o la gestión? Más que dinero, hay que invertir cuidados. Cuidar la política, cuidar la gestión, cuidar la dirección…

Lo humano es lo que ocurre entre personas.

Aprendemos interaccionando con los demás. Descubriendo lo que es respetar. Interaccionamos y conversamos. Atendiendo necesidades. Apoyando y respetando. Aceptando que cada uno tiene una manera de ver el mundo, tan válida como la nuestra. Porque ya lo decía Chema Cepeda: la salud son conversaciones.

Cuidar requiere aptitud y actitud. Hay que conocer muchas técnicas, pero también saber cuándo y cómo aplicarlas. Hace falta tener conocimientos formales de muchos campos para saber cuándo, cómo y a quién derivar o consultar. Cuidar requiere habilidades emocionales y capacidad de comunicación. Eso se tiene y se aprende.

No siempre es agradable. Es tan humana la guerra como la solidaridad. Por eso parece que la Humanidad no fuese más que una utopía que no existe todavía. Tal vez porque damos por hecho que lo humano es algo bueno. Una cualidad que conlleva respeto y amor a los demás, comprendiendo sus necesidades para atender la vida o acompañar en la muerte. Por eso no entiendo lo de humanizar: ¿Hacer más humano? ¿En serio?

No todos podemos humanizar. Me alegro muchísimo de haber conocido a Elías Azulay, porque me ha enseñado que a humanizar no se aprende si no hay de dónde sacar. Todos tenemos un perfil emocional que se puede medir para conocer nuestras habilidades, capacidades y competencias, pero siempre condicionado por nuestros genes.

Humanizar es Cuidar, cuidarse y dejarse cuidar

H? 
Cuida 
Cuídate 
Cuídame 
Cuida la UCI 
Cuida el RATIO 
Cuida la gestión 
Cuida la farmacia 
Cuida la SANIDAD 
Cuida la ECONOMÍA 
Cuida las URGENCIAS 
Cuida a las PERSONAS 
Cuida los QUIRÓFANOS 
CUIDA DEL BIEN COMÚN
[Poema #retohumanizasca]

Somos diferentes, pero… ¿queremos lo mismo? ¿Cuidar es también educar? ¿Cuidar es también ayudar a crecer, desarrollarse como persona y conocerse mejor? ¿Acaso cuidar de verdad, de manera profesional, no es humanizar? ¿Se puede humanizar todo?

¡Fluye!

Publicado el por
https://issuu.com/nefanzine

Felicitación espontánea y auténtica del equipo fanzinero de nuestraenfermeria.es 😉

¿Cómo quieres acabar 2017? ¿Prefieres despedirlo sin más? ¿Repasamos cómo te fue? ¿Cuántas cosas te salieron bien? ¿Cuántas mal? ¿Cuál es tu balance final? Esta felicitación demuestra que la alegría está ahí, para sentirla y dejarse contagiar. Me siento muy contento de formar parte del equipo de fanzineros de esta revista enfermera.

Ritual para acabar el año. Todos tenemos costumbres. Seguimos ritos y tradiciones. Aunque no lo reconozcas. Es cultural. Muchas veces seguimos la corriente y otras nos inventamos nuestros propios hábitos. Nuestros rituales son ceremonias. Maneras de celebrar. La vida gira en torno a momentos de fiesta. Unos más y otros menos alegres. Enlaces, uniones, separaciones, embarazos, nacimientos, muertes, estaciones, soles y lunas.

¿Cómo acabarás 2017? ¿Qué prefieres hacer para despedir este año? Comerte las uvas (o no comértelas). Comer y cenar con tu familia (o no hacerlo). Comprar regalos (o negarte). Poner adornos navideños (o renegar de todo eso)… Son manías tuyas, particulares y peculiares. Da igual. Me gusta pensar que lo vas a disfrutar. Y si las circunstancias te hacen sentir tristeza, rabia, miedo o pesar, déjate llevar y vive lo que te toca.

¿Has pensado cómo quieres terminar 2017? En estos 13 días que quedan de 2017 podrías considerar cuestiones como las de esta lista:

  1. ¿Qué te ayuda a sentirte bien y disfrutar fluyendo con la vida?
  2. ¿Qué haces para cuidarte, quererte o amarte?
  3. ¿Cómo ayudas, aportas o cuidas de los demás?
  4. ¿Cómo tomas decisiones para decidir tus proyectos?
  5. ¿Qué sueltas para aliviarte y sentir que puedes con todo?
  6. ¿Dónde está la magia para buscar tu equilibrio?
  7. ¿Puedes dejar de luchar y disfrutar viendo lo maravillosa que es la vida?
  8. ¿Te atreves a cuestionar lo que siempre se ha hecho y defender tu experiencia?
  9. ¿Dónde están las raíces que te impulsan a seguir adelante?
  10. ¿Te miras al espejo y hablas contigo? ¿Qué te dices? ¿Cómo te tratas?
  11. ¿Sabes cómo dejar de pensar y escuchar lo que sientes? ¿Reconoces tus emociones?
  12. ¿Qué compartes para hacer que el mundo sea un lugar mejor?
  13. ¿Te concedes cambiar, crecer y evolucionar?

Feliz reinicio. Déjate sentir. Déjate ser. Déjate fluir… Simplemente fluye.

Deja de pensar

Publicado el por

Red social del Amor y la conexión

Será la luna. Será esta luna llena de hoy. La que tanto brilla en esta fría noche de diciembre murciano. Hoy escribo lo que me sale. No estoy pensando. Simplemente me dejo sentir y lo intento expresar.

Seré yo. Siempre digo que lo más importante son las personas. Por eso intento conocerme. Para comprender a los demás. Desnudarme para dejar de pensar. Sentir para empezar a hacer. Actuar para permitirme vivir.

Personas y punto. Así lo dice Susana. Me encanta. Disfruto recordando que lo normal es no ser normal. Tal vez haya muchos males innecesarios. Eso me duele. Como también hay muchos pensamientos innecesarios. Eso me alivia. Et oui. Merci.

Deja de pensar, empieza a sentir. Sandra me ha recordado que mire a la luna. Tiene muchas respuestas. Voy a compartir algunas. La luna sabe, fluye, siente y brilla. Es la esencia femenina. El gran poder de la vida.

Deja de pensar, empieza a sentir

¿Seré humanista? Pienso en sentir. Siento, luego existo. Reflexiono. Viajo, física o mentalmente. La soledad es inevitable. La vida va más allá. Pero no lo digo, me lo dicen. La timidez también es poder.

Hablando con Raquel sobre el amor, recordé la locura, la grandeza y la extravagancia de las grandes ideas… Necesito apoyo, porque siento inseguridad para reconocer mi grandeza. Cualquier aventura es riesgo y espontaneidad. Esa exposición parece vulnerabilidad. Después genera naturalidad. Es la base de mi confianza.

Lo primero son tus principios. Si eres consistente, trabajas con más rigor. Los puedes cambiar. Te puedes adaptar. Lo hacemos constantemente. Necesitas una base de apoyo. Unos cimientos que llamamos valores. Se parecen mucho a lo que sientes.

¿Cómo te reajustas? Volver a la calma. Reequilibrarte. Actualizarte. Resintonizarte… Cada día necesitas un espacio y un tiempo privados… Hay que ordenar. Es mi peligro. Me suelo atascar ahí. Por eso miro fuera de mí. Me dedico a otros. Busco ser útil. Algo a lo que servir. Una causa que defender.

El orgullo de cuidar. Mi don y mi debilidad son el orgullo de cuidar. En un extremo está el amor. En el otro el control, la reflexión y la responsabilidad. Deseo independencia, aunque vivo lidiando con hiperactividad y ansiedad.

Deja de pensar, empieza a sentir

¿Qué irradias? ¿Cómo eres? ¿Quién tiene tu poder?

IMG-20150807-WA0011

Masaje Sentado en Movember 2017: Sala REM-Murcia

Publicado el por

Movember en Sala REM con La Barbería de Diego, Sala REM

#Movember con La Barberia De Diego. Este sábado 18 de Movember 2017 (pasado mañana) te espero en la Sala REM de Murcia. Un evento muy especial por una buena causa: #Movember con La Barberia De Diego.

Es una iniciativa benéfica que pretende recaudar dinero para financiar programas de prevención del suicidio, salud mental, cáncer de testículos y cáncer de próstata.

Para donar directamente online, usa este enlace:
https://es.movember.com/donate *

* Puedes buscarnos como equipo Barbería de Diego o como persona Diego Guerrero, de Guadalupe-Murcia, para sumar tu aportación a lo que sacaremos con esta fiesta.

excuseme

El año pasado (2016) hice un balance muy interesante de esta experiencia con masaje sentado por la causa Mobember.

Este año contaremos con los conciertos Soge Culebra, Coversión, The Fabulous Bloosers, Los Duques y Alv McMartin. Habrá stands de Motorkulture, Cupcakes and Heels, Cuero Motero, Blue Moon 1978… Y muchas cosas más. Será de 12:00 a 18:00 horas y la entrada totalmente gratuita.

¡Te espero!

Mira este Documental sobre La barbería de Diego, elejida mejor barbería española 2016 …

Voy a ver si hago un vídeo para invitar a que venga más gente… 😉

(((Amar))) es contracultura #nefanzine

Publicado el por

love-no-limit

FanZinEnfermería Noviembre2017 #enfermerajipi

Este mes escribo sobre el (((amor))). Así, con esas ondas que se emiten en todas direcciones. Porque si algo necesitamos hoy más que nunca es eso: amar, sentir, vibrar y compartirlo desde dentro. La humanidad sensible, esa que humaniza, está de moda, pero no todo el mundo piensa ni siente igual… Muchas veces, ni siquiera parecido.

¿Se puede cultivar el amor? Tenemos que producir más amor, ya te lo dije en un vídeo: Tienes que producir más amor. Para mí es un honor (y un amor) verme entre tantas personas a las que admiro. Las enfermeras están despertando en internet y hay que dar el salto a la calle, siempre lo digo… ¡Que disfrutes la lectura!

La salud es conversación y (((amor)))

Soy Sensible y lo comparto: #soysensible

Publicado el por

@antonreina-enfermera-sensible

#soysensible

Pienso diferente. Percibo diferente. Distinto a la mayoría que me rodea. Eso parece. Eso me parece. Desde siempre. De pequeño me daba cuenta en casa y cuando iba a la escuela. Ahora lo vivo todos los días cuando salgo a la calle y en el trabajo. Antes lo consideraba algo malo. Un trastorno de la atención. Ser mutante mental. Persona extraterrestre. Un bicho raro. Fuera de lo ordinaro. Nada normal. Ahora sé que es algo bueno. Extraordinario. Porque lo normal es lo menos frecuente. Siempre lo he notado. Siempre lo he sabido. Percibo la vida de otra manera. Soy consciente. ¡Me doy cuén!

Es un rasgo de personalidad. He aprendido a respetarme. Ahora me conozco mejor. Me acepto. Sé que soy como soy y me quiero así. Es un gran paso. Darme cuenta de que soy más consciente. Nada más y nada menos. No soy mejor ni peor que nadie más. Mi vida ha sido más o menos dura, según para quién. Muchas situaciones fueron difícles para mí, pero eso es algo subjetivo. Nada es bueno ni malo. Nada es sano ni enfermo. Nada es absoluto. Todo son grados de lo mismo. Ya no me comparo con otros. Eso ayuda a sentir satisfacción y bienestar. Conmigo y con el mundo.

Personas con Alta Sensibilidad en Enfermería

Esta tarde presento una conferencia. Lo hago oficialmente en nombre del Colegio de Enfermeras de la Región de Murcia (@coemur), pero en realidad presentaré a dos personas muy especiales: Raquel y Andrés. Os deseo de todo corazón unas Felices y Fructíferas jornadas sobre ALTA SENSIBILIDAD.

  1. Raquel Franco (@rfrancofacilita) hablará sobre Personas con Alta Sensibilidad en Enfermería. ¿Quién es altamente sensible? ¿Cómo reconocerlo en el ambiente sanitario? ¿Cómo nos llevamos con la sensibilidad humana? Mira el vídeo de Raquel presentando su intervención de esta tarde aquí.
  2. Andrés Alcaraz (pasenmurcia.org) es quien va a inaugurar estas III Jornadas sobre alta sensibilidad en Murcia. Gracias a él están siendo posibles tantas colaboraciones y sinergias, porque todo suma. En la vida y en la salud, todos sumanos.

Lo sensible se renueva…

Visión holística enfermera. Las enfermeras sabemos muy bien lo que es mirar la salud de manera global, teniendo en cuenta lo que se ve y lo que no se ve. Porque lo esencial es invisible a los ojos, como decía el Principito. Cada persona es un ser único. Por su cuerpo, por su química, por su mente, por sus emociones, por su gente, por su familia, por su entorno, por su educación, por su cultura y por su lado más espiritual. Todo eso son pequeñas partes de un TODO que no se puede dividir.

Sugerencias de lectura: