125_ Estar en lo que estás.

*Lo del mindfulness, atención o conciencia plena, es estar atento a lo que haces, sin intención de juzgarlo, apegarte, o rechazar cada experiencia (Wikipedia). ¿Saber vivir?

Ni vacía tu mente. Más bien todo lo contrario. Llénala. Mira a la cara de quien te habla. Escucha atentamente. Si comes, come. Si bebes, bebe. Si estás leyendo, lee. Si cuidas, cuida. Haz lo que hagas, lo mejor posible. Estudia a conciencia. Haz todo lo que hagas con todo tu cuerpo. Con todo tu corazón. Con toda tu alma. ¿Sabes a qué me refiero?

Ni mente en blanco. Máxima atención. Mínima resistencia. Pasividad en la forma. Actividad en la esencia. Es una actitud. Atención. Hacer caso. Escuchar. Mirar. Percibir. Estar atentos a la vida. Atender a tu alrededor. Darte cuenta y vivir totalmente presente.

Estar en lo que estás. Nada más que estar. Estar en lo que estés. Donde estés. Cuando estés. Con quien estés. Plenamente. Déjate ser. Concédete estar. Aquí y ahora. ¿Será eso saber vivir? ¿Será vivir mejor? ¿Ayudará a estar bien? ¿Será un factor relacionado con la salud? ¿Lo has probado?

¿Tienes algo que decir?

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s