249. Estrespeluznante.

Estrés mantenido es dañino. Lo empeora todo. Aumenta riesgos. Porque es tensión física. Nerviosismo mental. Agitación general. Aceleración total. Revolución global. Sufrimiento real. Dolor profundo. Sacudida intensa. Alerta mantenida. Peligro de sobrecarga. Forzando la máquina. Explosión inminente. Muerte lenta.

Vuelves a la calma parándote. Necesitas parar. Hacer una pausa. Sentarte sin hacer nada, sin decir nada y sin pretender nada. Parando. Parándote. Para. Párate. Ahora. Aquí. Ahí mismo. Stop. Pause. Respira profundo. Mira al cielo. Cuídate. Déjate cuidar. Cúralo. Mejórate. Cálmate de verdad. Busca lo que te alivia. Cultiva tranquilidad.

Actúa. Haz algo. Antes del no retorno. Antes de hacerte daño. Antes de que sea irreversible. Antes de que haya lesión. Antes de romperte. Antes de que explote algo… Aprende a calmarte. Aprende a desahogarte. Aprende a soltar. Actúa seriamente. Conócete. Acéptate. Investiga causas. Busca alivios. Modifica hábitos. Cambia cosas. Pide ayuda. Antes de que sea tarde.

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