Prefiero abordar la salud desde la salud. Prefiero explorar factores que generen salud. Más allá de prevenir la enfermedad, prefiero pensar en Promover la Salud. Salubrismo. Salutogénesis. Sanidad. Salud pública. Higiene. Calidad de vida. Bienestar. Autocuidado. Por ahí va la cosa.

Interacción para la Salud. Esa decía yo que era la clave para transmitir dicho enfoque. Porque todo son conversaciones. Educar para la Salud. Comunicar por la Salud. Conversar para la Salud… Aunque para todo eso parece necesario aprender a usar herramientas como la publicidad y la política.

Publicidad para la Salud. Persuasión para la Salud. Para hacer creer y hacer hacer. Con estrategia y recursos lingüísticos, estéticos, sensitivos, culturales… Generando vínculos emocionales y sentimentales. Racionales y subliminales…

¿Cómo se «vende» o persuade para la salud, el bienestar o el autocuidado?

La espiritualidad libera. Más que la ética, la religión o la moral… y tal vez por eso no se nos enseña. Porque te puede liberar de muchas represiones. Miedos, dudas, inseguridades, violencia, agresividad… Todo eso que te mantiene dentro de un desorden gobernable. Nos han enseñado más a temer que a creer. Siempre estamos esperando que ocurra algo externo. Casi nunca apostamos por nosotros mismos. Ni por todo eso que nos ocurre dentro. ¿Has pensado en tu vida interior? ¿Para qué servirá todo eso que tienes?

Si te hubieran enseñado que ya eres espiritual. Que eres más que tu cuerpo, tu mente, tu familia, tus emociones y tu ego. Que tu aliento va más allá de lo mental. Más allá de lo social y más allá de lo racional. Que tu esencia es infinita y nunca muere. Que todo es una rueda. Un eterno ciclo de nacer y morir… Que la materia no existe. Que todo es energía. Que puedes alinear de manera coherente tu cuerpo y tu mente con tu alma. Para estar bien. Para estar mejor. Para vivir con sentido… Tal vez esa es tu misión. Recordar quién eres y para qué estás aquí.

Desde dentro. Creces desde dentro. Te han dicho que mires fuera de tí. Que esperes ayuda externa. Que te dejes cuidar. Que alguien vendrá y te salvará el culo. Un mesías, un influenser, un gurú… Da igual. Todo es una ilusión. La idea del tiempo es una trampa que nos ata a lo material. Deja de esperar nada. Ya estás aquí y ahora. Descúbrete y observa cómo estás creciendo. Es una cosecha lenta. Te desarrollas con más o menos ayuda. De maestros, de ancestros y de iguales. Visibles o invisibles. Estamos cultivando el amor. Primero el propio. Hacia ti. Después hacia los demás. Hacia el mundo que te rodea.

Mira hacia tu interior. Tal vez sea lo más valiente, loco y rebelde que puedas hacer…

162_Espíritu Libre · @antonReina

Pregunta o afirma para empezar. Formal o informalmente. Temas abiertos o cerrados. Grupos grandes o pequeños. Me gustan mucho las tertulias. No siempre hay que tener un objetivo concreto ni una cuestión definida que resolver. Se trata de conversar. Disiente o converge. Concuerda o discuerda. Argumenta y contradi. Disfruta refutando, expresando y razonando. Siente, escucha, piensa y di lo que consideras. Puedes no decir nada.

Quiero aprender a debatir. Disfrutar escuchando y aprendiendo de otros puntos de vista tan válidos como el mío. Entender cuándo mis ideas son limitadas. Reconocer cuándo mis creencias son poco maduras, como dice José Luis. Quiero reflexionar. Mirar más allá de lo aparente. Huir de tópicos y extremos facilones. Escuchar y aprender más. Porque yo no sé casi nada.

Reconoce tus creencias y valores. Reconoce desde dónde estás debatiendo. Todo es relativo. Ponemos un marco para hablar. Unos principios y valores que nos definan, como hablaban Susana, Esteban, Jaume, Ana, Yolanda, Isabel, Tona, María, Cris, Miguel, Emma… en una conversación tuitera de tantas.

Se trata de respetar. Lo más importante es saber escuchar. Aprender a expresarte con respeto y buenas maneras. Te puedes enfadar, pero no desprestigiar a otros. Eso es perder los papeles. Así no aportas nada. Es mejor callar que insultar. Prefiero escuchar a insistir en mis ideas. Más silencio y reflexión. Menos gritos y violencia en la comunicación.