Dices tú de emociones.

Ayer te hablé de decepción.
Hoy tengo una buena respuesta.

Cuando siento decepción.
Cuando me siento mal por decepcionar.
Cuando siento una emoción cualquiera.

¿Qué hago?
¿Cómo hago para lidiar con ira, rabia, angustia, odio, envidia, decepción, malestar, dolor, sufrimiento?

Muy sencillo.
No siempre fácil.
Pero sencillo.
Y diferente.

Ni explotar compulsivamente.
Ni reprimir esa energía.
No te dejes llevar ni te aguantes.

¿A qué me refiero?

A una tercera opción.
La vía inesperada.
También la más evolucionada.

La tercera opción es observar.
Observar lo que te pasa. Observarte.

Verás que eso ocurre, pero no eres tú.
Date cuenta de que eso tan intenso no eres tú.
Está ahí, muy cerca de ti, pero no eres tú.

Y con esa práctica, a solas, en silencio, observando con atención, me quedo hoy.

Tómate tu tiempo.
Toma el sol o la sombra.
Con un libro o un teléfono.
En la calle o en tu casa.

Siéntate y observa.
Te despistarás, es normal.
Pero llegarás a ese estado.
Con quietud y silencio.
Simplemente observando.

¿Será una propuesta demasiado oriental?
¿Acaso pensar y meditar no se ha hecho siempre?
¿Observar tus pensamientos sin más?
¿Seré yo demasiado raro?

Imagino que vas a tener un buen día.
Con momentos de flujo y momentos de pausa.
Disfruta lo que eres y lo que te rodea.
Vamos a cambiar el marco de ideas.
Nada un poco a contracorriente.
Eso no hace daño a nadie y te pone fuerte.
Te prepara para vivir ante incomodidades cotidianas.

Voy a reír un ratico.
Seguro que me sienta bien.
Hohó-hahá.

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Es un maestro. Un referente.
Para mí.
Lo es.

¿Qué me ha dicho?
Insisto.
Es alguien que me importa.

Me dice que está decepcionado.

Decepcionado conmigo.

Esperaba algo se mí que no se ha cumplido.

Desilusionado.
No estuve a su altura.
Decepcionado.
Perdió la esperanza.
Desencantado.
Disgustado por algo.
Molesto. Enfadado.
Desengañado.

Ha sido por mensaje escrito. Tenemos que hablar.

No sé por qué es.
Espero que me lo diga.

Para aprender.
Para mejorar.
Para reflexionar.
Para saber.
Para conocerme.
Para superarme, si procede…

Sin olvidarme de algo.
Tal vez lo más importante.

Aunque me siento mal por no complacer a alguien que admiro, solamente puedo revisar mis hechos. Repasar los pensamientos que me llevaron a actuar así.

Y después, ponerlo todo a un lado de la balanza. En el otro lado pondré lo que supone para mí formar parte de esa decepción. Es decir, lo que me importa su respuesta, mental y emocionalmente.

Hablando se entiende la gente. Aunque eso no es lo que se ve en la tele.

No soy juez más que para mis propias palabras y acciones. Acepto al prójimo como sea y respeto la diversidad de opiniones y sentimientos. Al menos es lo que pretendo conscientemente. Porque del dicho al hecho también hay un buen trecho.

Hace mucho que no hablábamos y le he escrito para compartir un logro mío que se lo debo a él. Mis gracias se han degenerado en malestar.

Pero luego recuerdo que en la vida no hay problemas. Es en la mente donde se crean e inventan, nublados por un sentido de justicia que no tiene ni por qué existir.

Total.
Que mejor no me precipito, principito.

–Ya veremos –decían dos ciegos.

Y sin abusar de más refranes ni de frases hechas, te deseo un excelente y propicio día para lo que sea que hagas.

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P. D. – Sigo con lo de mi lista de correo, ya te contaré… https://antonreina.activehosted.com/f/1

No es que evites lo que no te gusta.

Es que al atender
a lo que está mal,
le enseñas que eso
recibe más energía.

Si atiendo al niño cuando está bien, contento, jugando, gritando,,, tal vez le enseñe que el bienestar es mejor que la preocupación.

Tal vez hacerle caso a un estado positivo le enseñe a ocuparse más de estar bien.

Tal vez le enseñe a atender debidamente a su propio bienestar.

Tal vez le estoy enseñando a preocuparse sin darme cuenta.

Tal vez tiendo a atender más a algo que no debo.

Tal vez sea mejor prestar más atención a la calma, el disfrute, el gozo, la dicha, el juego y la risa.

Tal vez, digo yo, fuera mejor mostrarle especial interés a las fuentes de bienestar y de salud, que es lo que pretendo promover por activa y por pasiva, tanto para mí como para el ejemplo que les doy a los que me importan.

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¡Buen día y buena semana!
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