Soy vegetariano.
Pero no lo practico.

Siempre hago el mismo chiste.

A veces incluso digo que soy vegano.
Con todos mis respetos.
Vegano… no practicante.

Lo siento.
Bastantes rarezas tengo ya.
Como para alejarme más de la sociedad.

En mi caso, soy consciente de las ventajas. Simplemente, que todavía no lo practico mucho.

Porque para mí la comida es combustible. No es una religión.
Es una gasolina, como dice Jaggi.

Deberías comer según tu cuerpo.
Deberías comer según tu actividad.
No es lo mismo un bibliotecario que un albañil.

Creo que somos esencialmente herbívoros.
Pero además buscamos carne por supervivencia.
De alguna manera, tenemos un instinto pacifista y otro instinto carnívoro. Que necesita más energía y la toma de donde pilla.

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¿Qué es lo mejor, entonces?

Lo mejor es prestar atención a cómo comes.
Lo más importante es masticar bien.
Lo más importante es comer alimentos vivos. Ricos en enzimas y vitaminas. No demasiado procesados. Para vivir mejor no puedes comer cosas inertes. Cuanto más sencilla sea tu comida, mejor.

Se trata de comer para estar alerta, y no aletargarte.
Se trata de comer algo fácil de digerir.
Vegetales, semillas, fruta, pescado… y si comes carne, que sea de ave. Por aquello de evitar comer otros mamíferos.

Tú verás. ¿Qué importancia le das a tu comida?

P. D. 1 – Yo como de todo. Aunque estoy seguro de que en caso de enfermedad grave, lo mejor es comer poco, no comer nada, o comer menos carnes. Pero esa es otra historia.

P. D. 2 – En mi lista de correo te avisaré de cómo va ese proyecto sobre salud y autocuidado… Es otra de mis antoñadas. Te aportará nuevos puntos de vista prácticos para tu bienestar. Estoy seguro.
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La sonrisa y la tormenta.
Voluntad y genética.
Destino y predestino.
Lo humano y lo divino.
Lo que sí y lo que no.

Aquel sábado teníamos un curso. Querían que todo saliera bien.

José Eugenio sacó una piedra.

Consultó a los dioses.
Le dijeron que tocaba el granizo.
El caos. Lo que no puedes controlar.

Tocaba dejarse llevar. Sin más.

Esa fue una manera de tomarse el día.

¿Te digo qué?

Me pasé el sábado estudiando.
Hablando de runas. Cultura celta.

Nos dejamos llevar. Disfrutamos mucho.

Lo que está escrito es lo predestinado.
Lo que no, es tu destino. Lo puedes escribir.

Predestino es lo que no puedes cambiar.
Destino es lo que sí, la epigenética esa que dicen.

En tus manos hay mucho. Más allá de lo que ya está definido en tu vida.
Demasiada información. Otras maneras de pensar.
Cambios sencillos por aplicar.

P. D. – ¿Qué sabes de tu salud? ¿Qué puedes hacer hoy por tu bienestar, tus relaciones, tu tiempo, tu dinero, tus actitudes o tu comunicación contigo y los demás? Sigue leyéndome y te voy contando lo que sé.
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Frío en invierno. Calor en verano.

Nos quejamos.
Nadie mira más allá.

Como el cuento de Jorge.
Que me contó la historia de un hombre un poco raro.
Al parecer se ponía zapatos pequeños. Siempre usaba algunas tallas menos de la suya.

¿Y por qué? Digo yo.
¿Para qué? Te preguntarás.

Pues para llegar a casa y sentir alivio al quitárselos.
Quién sabe.

No sé si eso tiene que ver con el bienestar psicológico. La mente tiene lo suyo. A veces la gente hace cosas muy raras. Y para otros seré yo el raro. Sin duda.

Te digo todo ésto porque quiero contarte de algo.
El tema de la temperatura.

Temperatura y contrastes.
Temperatura y salud.
Contrastes para la salud.

Usa agua fresca en invierno.
Date duchas templadas en verano.

Al menos el último chorro.
Al quitarte el jabón, siente un poco de frío en invierno.
Y en verano, dale un poco al agua caliente.

Recuerda.

Aunque sea unos segundos.
Al salir lo agradecerás.
Fresca en invierno.

Templada en verano.

P. D. – De gestos así va mi recopilación de bienestar y salud. Casi todo lo bueno para la salud es barato y fácil. Mañana más. Siga con su vida y dele un poco de contraste a la temperatura del agua ;)