112_ Por tu salud mental.

antonReina salud mental autocuidado
La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Wikipedia

Tu salud mental depende de quién la defina. Por eso su origen, causas e intervenciones más adecuadas en cada caso también dependen del profesional, la comunidad, sociedad o cultura desde donde mires.

Tu bienestar mental puede mejorar. Ciertos aspectos son funcionales. Otros son características individuales. En cualquier caso, intenta responder algunas de estas preguntas:

  • ¿Quién eres? ¿Qué eres? ¿De dónde vienes?
    ¿Cuál es tu esencia? ¿Qué misión tienes?
    ¿Cómo exploras tu dimensión espiritual?
  • ¿Qué haces? ¿Para qué sirves? ¿Cuál es tu trabajo?
    ¿A qué te dedicas? ¿Cómo disfrutas tu ocio?
    ¿Qué te satisface en la vida?
  • ¿Qué valoras? ¿Cuáles son tus valores? ¿Salud? ¿Amor?
    ¿Familia? ¿Amistad? ¿Autodominio?
    ¿Autocuidado? ¿Tienes unos principios?

¿Qué te parece?
¿Pregunto demasiado?

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