Tu salud mental depende de quién la defina. Por eso su origen, causas e intervenciones más adecuadas en cada caso también dependen del profesional, la comunidad, sociedad o cultura desde donde mires.

Tu bienestar mental puede mejorar. Ciertos aspectos son funcionales. Otros son características individuales. En cualquier caso, intenta responder algunas de estas preguntas:

• ¿Quién eres? ¿Qué eres? ¿De dónde vienes?
  ¿Cuál es tu esencia? ¿Qué misión tienes?
  ¿Cómo exploras tu dimensión espiritual?
• ¿Qué haces? ¿Para qué sirves? ¿Cuál es tu trabajo?
  ¿A qué te dedicas? ¿Cómo disfrutas tu ocio?
  ¿Qué te satisface en la vida?
• ¿Qué valoras? ¿Cuáles son tus valores? ¿Salud? ¿Amor?
  ¿Familia? ¿Amistad? ¿Autodominio?
  ¿Autocuidado? ¿Tienes unos principios?

¿Qué te parece?
¿Pregunto demasiado?