Pequeños cambios.

Por allí empecé.

Por aquí voy.

Cambios…

Hace tiempo hice algunos.

Cambié ciertas rutinas.

Ahora toca seguir.

Consistencia.

Paso a paso.

Coherencia. Con lo que soy, con lo que pienso y con lo que siento.

Poco a poco.

Sin prisa ni pausa.

Es mi desafío. Íntimo. Personal. Intransferible. Privado. Particular.

Estirar dos veces al día. Hacer sentadillas al menos una vez al día. Recoger un poco cada día la cocina y la casa. Ordenar papeles y material. Escribir en mis diarios, blog y club secreto. Llamar a familiares y cumpleañeros del día. Leer al menos un capítulo de uno de los libros que llevo en danza… Avanzar un paso más en el entrenamiento de mi fuerza de voluntad. Sin prisa ni pausa.

No son grandes gestos.

Son gestos acumulativos.

En vez de agua congelada, un buen chorro de agua fría al final de la ducha, que ya estimula circulación y energiza.

En vez de ir al gimnasio, ejercicios de movilidad y fuerza de todo el cuerpo, estilo tibetano, o serie de posturas de yoga.

En vez de escribir el libro entero, cada día redacto un par de páginas. Y en lugar de mirar las redes sociales sin control del infinito, intento aplicar y aportar algo de valor.

En vez de una dieta saludable extrema, evito procesados y algunas combinaciones de comida.

Y en vez de levantarme a las 4 de la madrugada para meditar y respirar, hago al menos una sesión más breve durante el día, pero intento que sea todos los días.

Bueno, seguimos avanzando.

Buen día)))

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Escribir.

Otra cosa que estoy cultivando desde siempre pero que ahora me propongo hacer de manera directa y más explícita es escribir.

Escribir más.

¿Escribir?

¿A qué me refiero?

A escribir de manera espontánea. Automática. Fluyendo sin más.

Me gusta mucho y nunca me asusta la página en blanco.

Antoñadas… ya sabes.

Unas veces escribo intentando responder a preguntas que me hago. Sobre mí. Sobre mi vida.

Prioridades. Objetivos. Tareas. Agradecimientos…

Otras veces son reflexiones. Ideas sueltas. Sentimientos y presentimientos. Sueños o partes de los sueños que recuerdo haber tenido durmiendo.

Escribo y aprendo.

Será cosa del subconsciente.

O del consciente.

Afirmaciones que necesito recordarme. Por mí. Para mí.

Es una vía expresiva que va en dos sentidos:

– Lo que me sale de dentro, lo que ya llevo programado…

– Y lo que me quiero programar. Lo que quiero grabar a fuego en mí mismo.

Total, que de vez en cuando practico la escritura como gesto de autocuidados y ejercicio de disciplina o entrenamiento de mi propia fuerza de voluntad.

¿A diario?

Todavía no lo sé.

Toy en ello…

Ya te contaré)))

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También estoy aprendiendo a decir que sí.

Que sí.
Sí.
¿Sí a qué?

Pues a lo que quiero. A eso con lo que resueno bien. A lo que me gusta y me aporta. A las personas y situaciones que más brillan para mí y con las que me puedo permitir brillar yo mismo.

¿Sí?
Pues sí.
¿Algún ejemplo?
Por aquello de ser pragmático y tomar acción inmediata, que es lo que estoy entrenando, ¿verdad?

Por ejemplo:

• Trabajar con personas sensibles al arte y al autocuidado.
• Conectar con gente dispuesta a cultivar la risa sin motivo.
• Crear obra que me conecte con la salud y el arte.
• Publicar vídeos en mi canal sobre Arte y Salud)))
• Hacer cosas in-útiles para mi propio bienestar.
• Seguir formándome en lo digital…

No sé.
Ahora que lo escribo, me doy cuenta de algo importante…

Tal vez debería darle una vuelta a esta lista, porque me parece que más bien son objetivos generales, de los que debo destilar acciones más concretas.

Acciones concretas.
Como:

• Grabar al menos 4 vídeos a la semana (ya tengo los guiones).
• Publicar al menos uno semanal.
• No salgo a buscar ni a convencer a nadie por guasap o por redes, sino que lanzo mi propuesta y ya está. Para que solamente vengan quienes resuenan de manera genuina conmigo. Y punto.
• Ya no espero que entiendan de qué va mi visión del arte y la salud, sino que practico cosas inútiles que para mí tienen mucho valor. Ya sea por lo estético, provocador, reflexivo o las relaciones que genera con otros mi arte y mis antoñadas.
• Incluyo en mi lista de acciones diarias.
• Y sigo tomando notas…

¿Qué te parece?

Nada. Es igual.
No me importa…
En realidad no me debería importar, ja, ja, ja XD

Me refiero a lo que otros opinen, salvo que sea para aportar valor.

Fitetú)))

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