Día 49: Drama o dharma

Voluntad es querer)))

Pues lo primero con lo que me confronta el libro que ayer te decía es con la idea de «voluntad como querer».

Querer.

¿Quiero? ¿Qué quiero?

En el sentido de voluntad.

Querer hacer.

Querer llevar a cabo.

Lo que sea.

Querer.

Ganas.

¿No?

Eso da mucho que pensar.

Especialmente sobre lo que de verdad quiero y hasta dónde quiero (no sólo deseo) las cosas que digo que persigo, pretendo o proyecto en mi vida para mi futuro.

Bien.

Si no activo algunas acciones en mi vida, en principio asumí que era porque no las deseo tanto.

Luego entendí que hay otros factores que interfieren, como miedos y bloqueos mentales, muchos de los cuales todavía no alcanzo a entender.

Pero para abrir camino y avanzar de alguna manera, he decidido ésto:

Todo lo que no sea avanzar, asumo que son excusas que me pongo. No hay más tutía.

Eso supone que el sentido en mi vida ahora es hacer. Abrir camino hacia esas metas y comprobar si me importan tanto como digo.

Buen día)))

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Día 48: Esfuerzo y refuerzo

Sobre la voluntad)))

Día 48 educando mi fuerza de voluntad.

Dice el libro que:

La educación de la voluntad es una tarea de artesanía psicológica trazada desde el esfuerzo continuado.

¿Y eso cómo lo traduzco al aquí y ahora?

Pues poniendo foco en eso del esfuerzo continuado.

Esfuerzo.

Refuerzo.

Esfuerzo y refuerzo.

Educando la voluntad…

Dice que es la raíz de nuestra arquitectura como persona.

Me quedo pensando en si se trata de algo interior o exterior.

Forma o contenido.

Tal vez los dos.

Seguramente.

Evidente.

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Buen día.

Seguimos)))

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Día 47: Hoy pensando en ayunos

Ayuno o no ayuno)))

6 TIPOS DE AYUNO QUE VAN MÁS ALLÁ DE LA COMIDA

1. Ayuno físico (el clásico)

Dejar de comer por un tiempo determinado.

Para limpiar el cuerpo, regenerar células, ganar autocontrol.

Te das cuenta de cuánto comes por aburrimiento, no por hambre.

2. Ayuno digital

Desconectarte del móvil, redes, notificaciones.

Para recuperar la atención, reducir ansiedad, reconectar contigo.

Sin el scroll infinito, aparecen pensamientos que llevabas tiempo evitando.

3. Ayuno mental

Pausar la sobreinformación: nada de podcasts, noticias, vídeos o libros por un tiempo.

Para espacio a la mente para procesar más y consumir menos.

El silencio mental puede revelar ideas más potentes.

4. Ayuno emocional

Dejar de reaccionar automáticamente. No huir del dolor con compras, comida o entretenimiento.

Para sentir de verdad, observarme, sanar lo pendiente.

El dolor emocional, cuando no se anestesia, te transforma.

5. Ayuno social

Tomarse un descanso de conversaciones, encuentros y relaciones externas.

Para escucharte sin interferencias, recargar tu energía social.

Te das cuenta de quién te nutre… y quién te drena.

6. Ayuno espiritual

Parar el ruido exterior para buscar significado interior. Tiempo de introspección, silencio o ritual personal.

Para reconectar con lo trascendente, lo esencial.

A veces, no necesitamos respuestas. Sólo presencia.

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Hoy los contemplo.

Mañana decido alguno.

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Buen día)))

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