Día 36 entrenando mi fuerza de voluntad.

Lo que más me está aportando es sentir que hago cosas diferentes a las habituales.

Me anima sentir que algo está cambiando.

Dicen que eso tiene nombre… y buscando un poco sobre eso, he descubierto otra cosa:

Exposición voluntaria a la incomodidad:
Hacer algo que te desagrade a diario.
Duchas frías o tareas difíciles primero.
Esto fortalece la resistencia mental.

Pero que conste que lo de las duchas frías no lo recomiendo, porque con que sean frescas ya es suficiente. Lo dice el camino del TAO, que viene siendo mi principal cabecera desde los 13 años. Pero esa es otra historia.

El caso es que lo de exponerme a incomodidad no tiene que ser extremo.

Agua fresca, movimiento diario, pausas no habituales, escribir más, beber menos alcohol, comer mejor, gestos para ordenar, gestos de autocuidado que no me suelo permitir…

¿Cómo lo ves?

Buen día)))

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Centrarme en servir lo mejor posible.

Suena bonito.

Para eso necesito preparación.
Necesito estar preparado.

¿Cómo lo hago?

¿Cómo me preparo?

El otro día, mi querido David Lopera me enseñó una cosa.

Me mostró lo que hace Ronaldo antes de tirar una falta…

Usa una rutina mental que incluye respiración profunda para calmarse, visualización de la ejecución perfecta, y un autodiálogo positivo y motivador, repitiéndose frases para generar confianza y centrarse en la acción.

Para eso lo primero es definir con detalle la actitud que quiero cultivar.
Y me hablo de acuerdo con eso…

Repito. Me repito. Alineado. No automático.

Hasta que integre y sea espontáneo.
O no, no lo sé)))

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Día 34 entrenando mi fuerza de voluntad.

Se trata de intentar y fracasar.
Se trata de perseverar y fracasar.

Sí, fracasar.

Sin miedo ni prisa, pero sin duda ni pausa.

De eso va esta aventura… de ser más consciente y decidir cosas para mi vida, más allá de tendencias y patrones…

Cosas cualitativas.

Que digo yo…

De esas que importan.

No se trata de dejar de ser quien soy ni cómo soy… es más bien cómo me comporto con lo que tengo.

Toca mover cosas. Mover muebles de sitio. Ajustar espacios. Y eso es bueno. Muy bueno.

Y al mismo tiempo, hacer.

Hacer sin miedo.

Sin miedo a equivocarme.

Y claro, equivocarme.

Equivocarme más.

Mucho más.

Fracasa.

Fracaso.

Me gusta ese lema.

Fracasar.

Con alegría.

Hasta que no duela.

Una gran lección de vida.

Quiero equivocarme.

Como cuando emprendí.

Como cuando amé así.

Lo volvería y lo volveré a hacer.

Seguimos.

Un día más.

Agradecido)))

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