Día 36 entrenando mi fuerza de voluntad.

Lo que más me está aportando es sentir que hago cosas diferentes a las habituales.

Me anima sentir que algo está cambiando.

Dicen que eso tiene nombre… y buscando un poco sobre eso, he descubierto otra cosa:

Exposición voluntaria a la incomodidad:
Hacer algo que te desagrade a diario.
Duchas frías o tareas difíciles primero.
Esto fortalece la resistencia mental.

Pero que conste que lo de las duchas frías no lo recomiendo, porque con que sean frescas ya es suficiente. Lo dice el camino del TAO, que viene siendo mi principal cabecera desde los 13 años. Pero esa es otra historia.

El caso es que lo de exponerme a incomodidad no tiene que ser extremo.

Agua fresca, movimiento diario, pausas no habituales, escribir más, beber menos alcohol, comer mejor, gestos para ordenar, gestos de autocuidado que no me suelo permitir…

¿Cómo lo ves?

Buen día)))

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