Anclajes físicos para activar la alegría.

Asociar un gesto a una emoción.

• Ejercicio Práctico:Muy bien, Muy bien, ¡Yeah!.
  • Instrucción: Es el anclaje clásico del Yoga de la Risa. Palmas rítmicas y movimiento de victoria con los brazos hacia arriba. Cultiva la alegría infantil .
• Ejercicio: Risa de Apreciación. Haz el gesto de «OK» o pulgar arriba hacia ti mismo o hacia la cámara mientras ríes .

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Estos ejercicios ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y reducir el estrés. 

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Hoho-hahá)))

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