De qué va: Rutinas matutinas y el Protocolo RISA. Puntos para el vídeo:

• Concepto: Empezar el día con energía alta.
• Ejercicio Práctico:Risa de Aloha.
  • Instrucción: Eleva los brazos mirando al cielo, di un «Alooooooo» creciente y termina con una carcajada bajando los brazos. Ideal para hacer nada más levantarse .
• Ejercicio de Estiramiento: Risa de un metro. Simula medir tela con el brazo (como un arco), tensando y soltando con una carcajada. Repite 3 veces .

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Estos ejercicios ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y reducir el estrés. 

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Hoho-hahá)))

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