De qué va: La química de la felicidad (DOSE: Dopamina, Oxitocina, Serotonina, Endorfinas) y cómo activarla. Puntos para el vídeo:

• Concepto: Tu cuerpo es una fabrica química interna.

EJERCICIOS PRÁCTICOS:
Batido de la Risa, León y Catarata

• Ejercicio Práctico:Risa del Batido (Milkshake Laughter). Es perfecta aquí porque simula «mezclar» los químicos.
  • Instrucción: Sostén dos vasos imaginarios. Vierte de uno a otro diciendo «Aeee…», regresa diciendo «Aeee…», y bebe riendo hacia atrás .
• Cierre: Recuerda que el movimiento crea la emoción.

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Estos ejercicios ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y reducir el estrés. 

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Hoho-hahá)))

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