Autonomía. Adapta los ejercicios a ti.

Improvisa. Crea tu propio ejercicio ahora mismo. Combina un movimiento cotidiano (peinarse, cocinar) con la risa. Por ejemplo «Risa de limpiar las gafas».

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Estos ejercicios ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y reducir el estrés. 

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Hoho-hahá)))

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