Autocuidado y compasión en momentos de soledad o dolor.

Se trata de ser tu propio mejor amigo.

Risa del Corazón (variante). Manos al pecho. Siente el latido. Envía una sonrisa a tu propio corazón. Agradécete estar aquí. Ríe suavemente con calidez .

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Estos ejercicios ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y reducir el estrés. 

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Hoho-hahá)))

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