La risa puede ser meditativa cuando dejas de esforzarte.

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Meditación de la Risa. Siéntate cómodamente. Empieza con una risa suave, déjala salir si quiere explotar, y luego ve bajando el volumen hasta quedarte en silencio absoluto observando la vibración interna.

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Estos ejercicios ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y reducir el estrés. 

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Hoho-hahá)))

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