De qué va: La técnica RASE (Respirar, Activar, Sostener, Expandir). Pasar de lo mecánico a lo genuino.

• Ejercicio Práctico:Risa Gradual (Gradient Laughter).
  • Instrucción: Empieza solo sonriendo, añade una risita suave, aumenta el volumen y termina con una carcajada completa .
• Tip: Mantén contacto visual (con el espejo o la cámara) para facilitar el contagio.

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Estos ejercicios ayudan a liberar tensiones, oxigenar el cuerpo y reducir el estrés. 

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Hoho-hahá)))

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