207. Ética para autocuidarte.

Gracias por las conversaciones en tuiter, queridos Vicente y Enfermero Ninja 😉

Filosofía y metafísica. Siempre que busco sobre autoconocimiento y autocuidado empiezo y acabo en el mundo de las ideas. Hoy he descubierto a MacIntyre. Él piensa que el pensamiento moderno no nos convence ni nos mueve a actuar. Cree que debemos buscar comunidades que nos definan según nuestras circunstancias, porque así será más fácil motivarnos para hacer algo bueno por nosotros mismos y por los demás.

A hacer el bien se aprende. A cuidar. A cuidarte. A dejarte cuidar… ¿Cómo se aprende eso? No lo sé. Tal vez la virtud aparezca practicando actividades cooperativas, viendo cómo te cuentas tu propia historia y viendo cómo nos la contamos los demás todos juntos… Eso que Aristóteles llamaba el estado de estar bien y hacer bien estando bien. Para darle un buen pensao, ¿verdad? Más que nada para ponerlo en práctica de alguna manera concreta que podamos compartir.

Narrativa es cómo te cuentas tu historia. Eso también se practica. Contar tu historia. Explicar el cuento de tu vida. Individual y comunitaria. Teniendo en cuenta las circunstancias, historia, tradición y relaciones que definen lo que eres como persona y como sociedad. Eso es parte de la imagen que tienes de tí y que puedes emitir a los demás. Tal vez eso ayude al autocuidado para cuidar al mundo. ¿Qué te parece?

204. Nutre tu cuerpo.

Dominio enfermero #2

Nutrición. ¿Qué comes? ¿Cómo te sienta? ¿Tu cuerpo funciona normalmente? ¿Cuánto control tienes sobre eso?

Clase 1. Ingestión.
¿Puedes masticar? ¿Tragas bien? ¿Comes suficiente? ¿Puedes mejorar tus comidas? ¿Cuánto mides y pesas?

Clase 2. Digestión.
¿Sabes cómo funciona tu digestión de alimentos? ¿Puedes hacer algo para mejorar cómo digerir lo que comes?

Clase 3. Absorción.
¿Sabes para qué comes? ¿Cómo consigues energía y reparas tu cuerpo?

Clase 4. Metabolismo.
¿Sabes cómo funcionas por dentro? ¿Sabes cómo viven tus células? ¿De dónde sacas tu energía y qué material desechas?

Clase 5. Hidratación.
¿Sabes que necesitas beber agua y electrolitos? ¿Sabes que los electrolitos son minerales con carga eléctrica? ¿Cómo es el equilibrio de líquidos y electrolitos en tu cuerpo?


P. D. 1. La nutrición es un dominio enfermero desde el que podemos cuidar, cuidarnos y dejarnos cuidar como personas, familias, barrios, comunidades o el mismo planeta.

P. D. 2. Mi chuleta de referencia para esta entradilla sobre nomenclatura enfermera NANDA ha sido ésta: https://www.salusplay.com/blog/clasificacion-enfermeria-nanda-2018-2020/

203. Palabras infinitas_

¿Qué nos queda, sino la palabra?

Escrita, dicha, leída o callada.

Sentida, oída, vivida o pensada.

¿Qué nos queda sin hablar?

Tal vez nos quede la escucha.

Tal vez nos quede la mirada.

Tal vez nos quede la presencia.

Tal vez nos quede la atención.

Tal vez nos quede la intuición.

Tal vez conectamos sin hablar.

Emitimos con estar y recibir.

Conversamos gracias al sentir.

Infinitas palabras para vivir.

Dedicado a Maite Padilla (@danzando_mp) y Alexandra (@alexandra_fibro). Por las conexiones inesperadas en tuiter https://t.co/cEHOEUOawy

202. Lunatismo enfermero.

El carácter lunático de la enfermera entendido como factor polarizador y desafiante… ¿Qué retos podemos asumir?

¿Qué reto anual asumimos? Es lo que voy a proponer este mes. Un desafío para las próximas lunas. Un objetivo más concreto que el anterior. Vamos a converger un poco más. Establezcamos cuál sería el primer paso necesario para nuestro propósito global enfermero.

Lunatismo enfermero. Es un estado de locura temporal. Un momento para creer que todo es posible. Al menos una pequeña parte de ese todo. Vamos a definir un primer paso. ¿Qué será necesario para cuidar del mundo?

¿Acaso será observar si necesita ayuda? Porque para cuidar primero tienes que detectar una necesidad. ¿Verdad? No sé… En la persona. En el entorno. En la familia. El barrio. La sociedad. La cultura. Las emociones. La espiritualidad… ¿Qué opinas tú?

201. Consciente y orientado.

He sufrido y me he sentido muy mal. Prefiero aprovecharlo para crecer. Por eso reviso las cicatrices y heridas que llevo #enmipiel. Para crecer y trascender mi propia historia.

He decido estar mejor. Sentir paz. Sentirme en paz. Bajar las revoluciones. Compartir apoyos. Aceptarme conscientemente. Permitirme disfrutar. Asumir el placer. Calmar tormentas. Ordenar prioridades. Enfocarme en mí. Después en la comunidad.

He mirado padentro. Empecé a cuidarme. Cultivando lo que depende de mí. Sembrando maneras de pensar. Practicando gestos baratos como respirar. Ser amable. Tener paciencia. Prestar atención. Sentir curiosidad. Aceptarme y aflojar. Concederme tiempo sin más.

He recordado la teoría del cuidado. Para repensar otras formas de cuidarse físicamente y emocionalmente. Para considerar factores que importan socialmente y culturalmente. Para cuidarme también espiritualmente, teniendo en cuenta que todos tenemos conciencia.