145_ Para conectar, sintoniza y resuena.

IMG_20180105_191520.jpg

¿Sabes cómo conectar con otros? ¿Cómo sintonizar con la gente? ¿Cómo resuenas con otra persona? Para cuidar o promocionar la salud. Para comunicar o vender. Para ayudar o colaborar. Para apoyar o cooperar. Para conectar o interaccionar… Aquí tienes 2 propuestas:

SINTONIZA preguntando por temas generales. Cambia de frecuencia. Como en la radio. Dale vueltas y busca puntos de conexión. Resuenas con música e ideas. Sintonizas con lo que piensas, sientes y haces. Eso es vibración. Como los núcleos atómicos, que son masa y resuenan a diferentes frecuencias. ¿Cómo sintonizas con los demás? Buscando lo que les interesa, preocupa o apasiona.

RESUENA afinando con detalles particulares. ¿Sabes cómo? Haz como el ECO. Eco, eeecooo… Para resonar con algo tienes que ser su eco. Dale vueltas y cambia de frecuencia, ahora más despacio. Afina el dial. ¿Cómo resuenas con otros? Busca puntos en común y déjate llevar. Pregunta y curiosea. Interésate por eso y escucha. Escucha mucho. Por eso decimos que somos vibración. Como la música.

P.D. Si quieres más, buscamos biblio y hablamos. Se trata de cómo entrevistar para la salud, usando preguntas abiertas y cerradas. ¿Hablamos sobre la relación de ayuda que estudiamos las enfermeras y el rol del entrevistador?

144_ Me cuesta pinchar.

Voy a peor. No sé. Soy enfermero, atiendo urgencias de todo tipo y es muy curioso. Me cuesta hacer daño. Pongo inyecciones. Toco heridas. Suturo. Hago pupa. Canalizo vías venosas periféricas. Es algo muy curioso, porque sé hacerlo bien y tengo experiencia. Sin embargo, me parece cada vez más duro. Cada vez me cuesta más. Es más difícil. Será que soy mayor o antiguo. No lo sé, pero me cuesta pinchar.

O tal vez voy a mejor. No lo sé. Igual estoy mejorando. Pienso más en la otra persona. Me importa si sufre su familia. Siento cuando está tranquila o alterada. Lamento tener que provocar dolor. Siento el sufrimiento y evito que se agobie, maree o caiga. Siempre tiendo la mano, muestro mi presencia con firmeza y noto cuando puedo pinchar. Lo mismo es algo bueno. No sé. Estaré creciendo, será que soy más sensible.

Y tú, ¿cómo lo llevas? Se habla mucho de escuchar. De empatizar. De respetar. De saber estar. De educación y profesionalidad. De principios y valores. De mirar a los ojos y tratar a la gente como personas. De servir, de la H, la C, los ratios, el arte de cuidar, la ética, el bien común… ¿Cómo lo llevas tú?

143_ Menos tensión mental.

Aliviando tensiones mentales…

4 maneras de soltar. De aflojar. De rebajar la tensión. De aliviar la mente. De vivir el momento dejándolo ir… Las leí hace años y me ha parecido oportuno comentarlas. Sufrimos porque el tiempo corre. Siempre vamos con prisa. Si está en verde, corres porque va a cambiar. Si está en rojo, te aceleras porque desesperas…

  1. Tira, regala, vende o reparte cosas materiales. Despégate de lo que no usas. Eso produce alivio. Quítate equipaje. Descarga tu mochila. Lleva menos porsiacaso.
  2. Aprende a ser libre de verdad. Huye de lo que no te aporta. Relaciones. Trabajo. Vivienda. Si no quieres estar ahí, vete. Aprende y a otra cosa, mariposa.
  3. Da generosamente. Sin esperar nada a cambio. Sin contar con futuros reconocimientos o recompensas. Disfruta dando y no pidas. Evita las expectativas.
  4. Que nada se te pegue. Disfruta del ahora. Acepta el pasado. Dale las gracias y déjale marchar. Ya pasó.

¿Qué te parece?
¿Bastará con decirlo?

142_ El poder de un café.

El poder de un café, una palabra, un gesto, una mirada... @antonReina
El poder de un instante, una mirada…

O un pinchazo. O un agua. O una indicación. O un bocata. O una cita. O un inyectable. O una llamada. O un espere, por favor. O una mirada (me acabo de acordar del Mírame, diferénciate).

Cada vez que te cruzas con alguien tienes 3 opciones. Cuando te preguntan. Atiendes a alguien. Te saludan. Aconsejas. Te increpan. Respondes. Te piden un café. Pagas. Te piden opinión. Opinas. Te envían un mensaje. Criticas. Te compran una entrada. Llegas o te vas. Te felicitan…

Siempre puedes responder de 3 maneras:

  1. Interactúas poco =| SE VA IGUAL QUE VINO. Lo mínimo necesario. Lo justo para seguir. Ni le das ni le quitas. No muestras apego ni desapego. Ni simpatía ni antipatía. Ni frío ni calor. Ni bueno ni malo. Ni fú ni fá. Corrección y ya. Le dejas marchar igual que venía.
  2. Pones mala cara =( SE VA PEOR QUE VINO. Muestras desgana. Eres desagradable. Proyectas tu enfado y frustración. Se irá mal, seguramente peor que venía.
  3. Eres amable =) SE VA MEJOR QUE VINO. Con o sin sonrisa. Con o sin chiste ocurrente. Le haces la vida fácil. El rato más agradable. Ese momento más llevadero. La persona se marcha mejor que ha venido.

141_ Arte y emociones.

2 mensajes me han tocado el corazón esta mañana desde el tuiter: Uno es el vídeo que pone Ana Suárez @anamarsu, hecho por alumnos de instituto sobre el respeto a las personas.
El otro es el trabajo de Antonio Cano @AntonioCanoEnf, que ha puesto fotos del trabajo que está haciendo en su hospital. Está decorando las paredes de la planta pediátrica con dibujos hechos a mano por él mismo.
Aquí te los dejo… ¡Viva el arte!

Antonio Cano y su arte enfermero en acción @AntonioCanoEnf
¡Bravo por ese arte enfermero de Antonio Cano en acción!
SOLO QUIERO BAILAR: “Lo que te digo es verdad. Ojalá fuera mentira”…
De los chicos del IES Maestro Juan de Ávila. ¡Que rule!

¡Viva el arte!

140_ Perdónate.

Sé amable contigo, que por las buenas también aprendes. @antonReina
Autocuidado: Sé amable contigo.

Perdónate. Sé amable contigo. Por tu bienestar. Por tu salud física. Para aliviar tu estrés mental. Para ir más allá de la rabia, el odio, el rencor y la culpabilidad. Deja de negar lo que sientes y aprende a expresarlo. Para superar el pasado y vivir en el presente… Perdonar no es justificar, sino liberar. Perdonar no es finjir, sino tranformar tu vergüenza en autoaceptación. Perdónate. Eso te descarga, te repara, te alivia y te recupera.

Actitud de autocuidado. Autocuidado como actitud. Autocuidado en forma de amor propio. Perdón para cultivar tu confianza en ti. Para superar inseguridades y auto-pre-juicios. Perdónate como gesto de responsabilidad y autocuidado. Porque lo puedes hacer en silencio. Quita capas y no cambies tú, cambia tu percepción. Mira más allá del resentimiento. Reconoce tus valores, tu convicción, tu pasión y tus ganas. Siente más compasión y respeto por ti. Eso es todo.

139_ Ahora las enfermeras

https://www.icn.ch/es/que-hacemos/campanas/nursing-now

Nos toca. Lo dice la OMS y el CIE. Organización Mundial de la Salud y Consejo Internacional de Enfermeras: Las enfermeras somos la respuesta a muchos problemas de salud comunitaria y desarrollo sostenible. Nuestra mirada holística es ideal para cuidar a los enfermos crónicos y grandes dependientes. Tenemos mucho que decir a gestores y políticos.

Nuestra conciencia enfermera apuesta por prevenir y promocionar más la salud. La salud de la población y del planeta nos necesita urgentemente. Para defender los derechos de las mujeres y los grupos sociales más desfavorecidos. Para hablar de la salud como un bien común. Para dar un paso adelante como responsables socialmente. Para demostrar nuestra responsabilidad profesional corporativa.

No sabemos cómo. Me lo explicaba Zulema hablando de Nursing Now. Esta campaña mundial es una oportunidad y se pasará. Tenemos que ponernos las pilas y despertar. 2020 será el año internacional de las enfermeras y matronas. Toca pensar globalmente para actuar localmente. Movilizarnos y sensibilizarnos de lo que somos, lo que tenemos, podemos y queremos hacer. Enrique, mi enfermera planetaria preferida, siempre dice:

  • Practicante= enfermera
  • ATS= enfermera
  • DUE= enfermera
  • DE= enfermera
  • Grado= enfermera
  • Especialista= enfermera
  • Posgrado= enfermera

¡Tenemos objetivos comunes!