115_ Identifica tus miedos.

Pruebas de sombrero veraniego en 2018.

Son tu peor enemigo. El miedo. Tus miedos. Miedo a caerte. Miedo a equivocarte. Miedo a hacer daño. Miedo a que te duela. Miedo a no conseguirlo. Miedo a no intentarlo. Miedo al miedo… Lo contrario a la vida es el miedo.

Identifícalos. Reconócelos. No te enfrentes. Acéptalos. Simplemente míralos. Porque no existen. La inmensa mayoría de tus miedos son imaginarios. A personas, a animales, a cosas y a situaciones: Piensa, siente y expresa. Cuéntalo, escribe, suelta, descríbelo: salir a la calle, el qué dirán, envejecer, hablar en público, morir… Casi todos son absurdos e irracionales. ¿Los puedes expresar para que se vayan?

¿Qué hay más allá del miedo?

114_ Enfermeras raras.

Cebollas-anton-reina-casa-navares

Enfermeras o enfermedades. Un error de lectura. Entendí enfermeras raras. Era enfermedades raras. Esas que nadie conoce mejor que ellos. Los que las padecen. Personas que las sufren. Familias que las viven. Profesionales que intentan ayudar investigando para conocer… Y mientras tanto se les cuida lo mejor posible.

El método enfermero es CUIDADO PROFESIONAL. El proceso de arte y ciencia para mejorar sus vidas. La mirada enfermera tiene en cuenta y respeta todos los aspectos del ser humano. Su clínica. Su historia personal. Su sentido. Su sentir. Sus emociones. Sus valores. Su dignidad. Lo particular y singular de cada persona. Aunque la llamen rara. Por eso hay tantas enfermeras raras. Porque piensan y cuidan diferente:

  • Conectadas. Conectantes.
  • Digitales. Comunicantes.
  • Laterales. Divergentes.
  • Honestas. Valientes.
  • Creativas. Pensadoras.
  • Apasionadas. Diferentes.
  • Mutantes. Contracorrientes.
  • Provocadoras. Humanas.
  • Flexibles. Innovadoras.
  • Críticas. Investigadoras.
  • Profesionales. Artesanas.
  • – siempresehahechoasí.
  • + otraformaesposible.
  • … (sigue pensando en cosas raras)

¿Qué es “raro” para ti?

113_ Cómo dominar el mundo.

1. Desconecta cerebros. Evita que piensen y sientan a la vez. Para que no se acerquen la ciencia y la conciencia. Para separar lo racional de lo intuitivo. Para que no puedan pensar y sentir a la vez. Para que se enfrenten entre ellos. Para que duden de sus pensamientos, de sus sentimientos y de sus propias emociones. Separa pensar y sentir. Separa el arte de la vida real.

2. Manipula entornos. Contamina la matriz extracelular. Controla cualquier escenario. Decide el campo de juego. Haz una cueva, como en el mito de la caverna. Como el gran ordenador de la película Matrix. Define tu marco teórico. Defiende un paradigma limitante. Usa las gafas que te convienen para mirar el mundo. Haz que sean las gafas oficiales. Impón su uso como único y verdadero.

3. Programa mucho. Lenguajes incoherentes. Opinión polarizada. Códigos complicados. Tecnicismos difíciles. Infoxicación y mucho ruido. Etiquetas para todos. Horarios agresivos. Generaciones desconectadas. Prisas para la vida. Muchas normas, leyes, protocolos, guías, requisitos, obligaciones y deberías. Problemas agotadores. Desafíos paradójicos. Discusiones frustrantes. Sensaciones culpabilizantes. Baja autoestima y miedo. Mucho miedo.

¿Qué puedes hacer?

112_ Por tu salud mental.

antonReina salud mental autocuidado
La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Wikipedia

Tu salud mental depende de quién la defina. Por eso su origen, causas e intervenciones más adecuadas en cada caso también dependen del profesional, la comunidad, sociedad o cultura desde donde mires.

Tu bienestar mental puede mejorar. Ciertos aspectos son funcionales. Otros son características individuales. En cualquier caso, intenta responder algunas de estas preguntas:

  • ¿Quién eres? ¿Qué eres? ¿De dónde vienes?
    ¿Cuál es tu esencia? ¿Qué misión tienes?
    ¿Cómo exploras tu dimensión espiritual?
  • ¿Qué haces? ¿Para qué sirves? ¿Cuál es tu trabajo?
    ¿A qué te dedicas? ¿Cómo disfrutas tu ocio?
    ¿Qué te satisface en la vida?
  • ¿Qué valoras? ¿Cuáles son tus valores? ¿Salud? ¿Amor?
    ¿Familia? ¿Amistad? ¿Autodominio?
    ¿Autocuidado? ¿Tienes unos principios?

¿Qué te parece?
¿Pregunto demasiado?

111_ Cómo generar confianza en 3D.

Foto de alta resolución en Paris la nuit 2005 XD

Da la cara. Muéstrate como eres. En el intenné también. Da la cara. La gente conecta con personas. La gente confía en la coherencia. La gente piensa en las ideas. Cultiva tu reputación. Hablando. Escribiendo. Conversando. Compartiendo. Con respeto. Participando. Eso es lo que conecta.

Dí lo que haces. Reconoce tu mérito. Dí lo que aportas. Sin exagerar. ¿Qué prometes? ¿Cuánto vales? Porque eso se nota. La gente lo ve. ¿Quieres ayudar a los demás? Dilo. Si buscas hacer el bien se ve. Es lo que más confianza genera. Lo que resulta más creíble. El respeto y las buenas maneras también dicen mucho de tí.

Da datos. Aporta información fiable. Indica en qué te basas. Aporta tu bibliografía de referencia. Así tus argumentos y acciones tienen más sentido. No escondas lo que dicen de ti los demás. Conócete mejor. Ten en cuenta la calidad de lo que eres, lo que dices, lo que sientes y lo que haces.

¿Acaso Necesitas Generar Confianza?

110_ Competencia vs. concordancia

Antes escribía para masajistas. Concretamente para masajistas valientes. Que apuestan por ganarse la vida dando masajes relajantes o de bienestar, sin ninguna intención terapéutica, porque el efecto terapéutico tiene otras vías (para eso están otros profesionales de la salud). Es un tema que suele generar polémica, suspicacias y sensación de amenaza, acusaciones de intrusismo y un largo etcétera.

Ahora me estoy conociendo. Conectando conmigo. Aprendiendo a ser yo. A cuidarme para cuidar. ¿Quieres hacer algo por la salud de las personas? Entonces no hay excusa: Tenemos que trabajar en concordancia. Sí o sí. Soy un apasionado del masaje sentado, del marketing masajista, de las intervenciones callejeras para fomentar la salud… y sí, también soy enfermera. No concibo que no aprendamos a respetarnos. Como personas y como personas que quieren ayudar a la salud.

CONCORDANCIA: Escribo para masajistas valientes,,, pero también para enfermeras valientes, tuiteras, despiertas, conectadas, con ganas y con mucha pasión por lo que hacen. Y tú, ¿para quién hablas? ¿Con quién colaboras o concuerdas?

109_ Moldeas o modelas.

¿Moldeas manipulando o modelas comunicando? @antonReina
¿Eres molde o modelo? Te pregunto… @antonReina

Moldear es darle forma a otros. Querer que hagan o sean lo que tú quieres. Vamos, lo que viene siendo imponer tus ideas, razones o creencias. Moldeas cuando te opones a…

Modelar es dar ejemplo. Hacer de modelo. Ponerte en valor. Servir de inspiración. Intentar atraer. Con tu forma de ser. Por tu manera de estar. Modelas cuando afirmas desde…

¿Moldeas o modelas?

¿Manipulas o comunicas?